• Главная
• О нас
• Услуги
• Цены
• Статьи
• Контакты

Нам нужны здоровые зубы.

Питание – один из важнейших факторов, от которых зависит устойчивость зубов к кариесу. Правильное питание особенно важно в детском возрасте, так как обеспечивает организм достаточным количеством “строительного материала” и способствует развитию крепких и здоровых зубов.

Прежде всего, ежедневно в нашем рационе должны присутствовать продукты,богатые кальцием.

Кальций

– это жизненно необходимый элемент. 99% его содержится в костях, эмали и дентине зубов. Эти структуры составляют депо для кальция. И именно поэтому при недостатке этого элемента первыми страдают зубы.Еще один важный принцип рационального питания – употребление продуктов,богатых белком.

Белок

является важным незаменимым компонентом организма. Без него невозможен рост, развитие и функционирование клеток, органов и тканей в молодом возрасте. В зрелом организме белок необходим для восстановления старых, изношенных клеток. В полости рта благодаря белку формируется прочная белковая матрица зуба. Именно она содержит кальций, фтор и фосфаты, благодаря чему зубы становятся крепкими и меньше подвергаются кариозным поражениям.
Еще один элемент, участвующий в формировании здоровых зубов –

Фтор

Образуя соединения с кальцием и фосфором, он защищает зубы от разрушения и кариеса. Также он участвует в развитии скелета, процессах костеобразования, улучшает состояние волос и ногтей, улучшает восстановление кости после переломов. Как известно, существуют не только полезные, но и вредные для зубов продукты. Это углеводы. Важно знать, что кариесогенная роль углеводов зависит не столько от количества их поступления, сколько от частоты приема. То есть,чем длительнее контакт с зубами, тем более выражено их негативное действие.

Cоблюдайте следующие правила:

• Сладкое не следует смаковать, а съедать как можно быстрее.
• Газированные напитки и соки пейте через соломинку, так на зубы попадет меньше сахара.
• Постарайтесь ограничить количество перекусов между основными приемами пищи.
• Если без перекусов нельзя обойтись, замените сладкие и фруктовые перекуски щелочными (сыр, молоко, салат, капуста, орехи).
• Ополаскивайте рот после каждого приема пищи.
• Не ешьте и не пейте после вечерней чистки зубов.

Будьте здоровы!